平胸想要豐胸除了增胸以外，另一個方法也可以是令胸部線條更緊實。運動是美胸的不二法門，當然也要依循正確的方法，避免拉傷！

儘管豐滿有形的胸部這回事，本是靠天生遺傳，但不少平胸女始終想要升Cup，她們更會嘗試用盡各式各樣的方法去豐胸，如隆胸，豐胸飲食，按摩胸部等，但往往一個錯誤的方式，反而會危害你跟你的胸部健康！

不一定大就是美！：巴黎女人的10個美胸建議

想豐胸的女生必定要避開以下4個錯誤豐胸方法！

要豐胸，一定要選擇合理的運動，即是能夠進血液循環，加強代謝，這樣對於胸部的塑型是有直接的幫助的。

保護乳房在按摩時，要保持適當的滋潤，因為在乾燥的情況下反而會令脆弱且敏感的皮膚造成損傷，因此可按摩時可以考慮先塗上潤膚霜，或是在洗澡時利用皂液加以按摩。

雖然很多女生都知道木瓜是豐胸的最佳食品，但事實上吃木瓜根本不能夠豐胸。如果方法不當，更有可能還原基本部，讓原本的A罩杯變成飛機場。木瓜的確含豐富的木瓜酵素，可分解蛋白質、糖類以及脂肪。同時，木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有益，有助刺激女性荷爾蒙分泌、促使乳腺暢通，達至豐胸目的。

大多數女生認為內衣的選擇不太重要，只要穿着時不痛就可以。「反正穿在裡邊看不到，鬆一點或緊一點也無所謂，內衣的尺寸不需要太着緊。」

女人為了擁有完美的胸部，會用盡所有辦法。其實乳房是需要被受呵護的，當乳房被受外力擠壓，容易導致乳房內部軟組織受到挫傷。另外還會改變外部形狀，使上聳的雙乳造成下塌或下垂。

另外，強擠乳溝容易導致氣血不暢，令乳房中的纖維束和乳腺導管長期受壓，影響產後乳汁的分泌和排出，直接影響之後的哺乳。要避免強力擠壓乳房，謹記睡姿要正確，女性的最佳睡姿以仰臥為佳；而過夫妻或伴侶生活時，也留意避免用力擠壓乳房。

乳房的主要結構是脂肪和膠原蛋白。當胸部脂肪減少、皮膚鬆弛、胸肌會自然流失，當營養不足，又會引起腺體組織萎縮，導致整體胸部組織減少，不過連接胸肌和乳房的結締組織卻沒有減少，因此胸部就變形，出現下垂的問題。尤其當你急速減肥，又缺乏一個合理又協調的節奏，一方面導至營養不足，另外，體內的膠原蛋白會大量流失，同時皮膚下層脂肪的急速分解，會造成胸部一下子變形，令身形不夠結實，身材看起來不夠健康不好看。