受疫情影響的日子，為了減少在街上逗留的時間，應該在短時門四處奔波趕回家。回到家中，稍有不適便開始疑神疑鬼！冷靜！其實你有機會是中陰暑！

中陰暑很易出現，尤其是炎夏熱天氣，不少人都為消暑開冷氣或喝凍飲，導致體內溫差變大，熱氣未出而直接接觸冷空氣，讓毛孔、血管收縮，造成體內熱、體表寒，體溫調節不良，容易患上「暑濕性感冒」，俗稱「中陰暑」！這次找來註冊女中醫楊明霞醫師細說「中陰暑」病徵，以及為大家介紹多款解暑排毒湯水！

中暑後一般人都會大量喝水，但中陰暑患者應該多喝溫水，避免血管收縮及散熱。如出現熱昏情況，可用一茶匙食鹽混合溫水喝。

 

如受寒涼之氣可按睛明穴、太陽穴；如胸口不適，可加按內關穴、風池穴，有助止嘔祛風，紓緩作嘔或身痛等症狀。如有熱昏情況可用手指甲按人中穴，即鼻唇中間上1/3處。

 

對於熱底、寒底都有不同解暑排毒湯水可舒緩症狀，針對個人體質服用，才可更有效對症下藥。

材料： 綠豆 12 克、荷葉9克、白茅根 6克

做法： 

1. 將荷葉、白茅根剪成細片，把所有材料洗淨，放入杯中茶隔內。

2. 注入500毫升熱開水，蓋上杯蓋，焗30至40分鐘即可飲用。

功效：此茶能清熱解暑，解毒降脂。當中綠豆可排毒降脂；荷葉清熱解暑；白茅根清熱利尿。

材料：乾淮山（山藥）15克，枸杞子10克 ，紅棗4個（去核），瘦肉400克。

做法：

1. 山藥、枸杞子、紅棗（去核）後洗凈。

2. 將所有材料放入煲內煑沸約1.5小時後加鹽調味即成。

功效：此湯健脾補腎，補中益氣，具補肺和胃的功效，對於脾虛久瀉很有幫助，適用於脾虛，倦怠乏力，血虛萎黃及婦女臟躁、神志不安的人士。當中紅棗性味甘、溫，補中益氣，養血安神，緩和藥性；山藥性甘味平，益氣養陰，補脾肺腎；枸杞子性甘味平，有助補肝腎、明目。