林明禎Min Chen 擁有「真人版娜美」的稱號,身材是最完美的她的結實腹肌配22吋小蠻腰及34E豐滿上圍到底如何維持?這位身高160公分,不超過45kg的馬來西亞籍華裔歌手及演員, 到底如何擁有叫人羨慕的完美身材 ? 現在就分享5個不用戒口的瘦身不瘦胸貼士!
林明禎身材

身高約160公分,體重不過 45kg,屬於嬌小類身形的Min三圍尺碼是34E、22、34,加上纖幼四肢及緊實腹肌,除了讓男生傾慕更讓女生超愛!原來讓她長期瘦身不瘦胸的秘密在於牛油果減肥法!
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林明禎減肥餐單菜單-空肚做運動

林明禎起床的第一件事是空肚做運動,她會用10分鐘做仰臥起坐。

她曾分享過這個做法雖然有點累,但起床後直接做腹部運動效果的確不錯,她堅持了一陣子㒎發現腹部開線條變得更明顯,所以也就一直堅持這個空肚做運動的習慣。
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林明禎減肥餐單菜單-每天1小時重點訓練

無論是在家或上健身房,林明禎也堅持每天運動1小時。Min的小習慣為每次選擇一個重點部位進行訓練,每次專注一至兩個部位如下半身的大腿、臀部、腹肌,手臂、背肌。