這次請來香港註冊中醫梁尹倩Cinci EC，跟我們講解濕疹人士的建議飲食習慣，希望可以有助濕疹患者舒緩痕癢、紅腫的煩惱！

「濕疹成因多見與濕或熱有關。飲食不節，令脾胃受損，不能正常運化體內多餘水分，或水濕積聚體內鬱而化熱，或熱同時結合體內，阻礙消化吸收功能，形成濕疹等症狀，所以養成良好飲食習慣對濕疹會有幫助。」Cinci如是說。

不過Cinci說濕疹成因有很多，治療方法還是要配合體質，對症下藥。至於如何辨證分型，則應先諮詢註冊中醫師的意見。

中醫理論有「發物」的說法，有些會發風、發濕熱等，敏感體質的人進食了這些食物就特別容易引發痕癢。不想受皮膚痕癢之苦，注意飲食實在重要，在皮膚發癢時更需要戒口。

中醫認為牛奶性溫且肥甘厚味，易生濕，而且是滋補之物，所以在皮膚痕癢時飲用，會加劇濕疹情況，加上牛奶蛋白質豐富，較難被消化，會為脾胃帶來負擔，令體內水分蓄積，加重濕症。

菇類多生長於潮濕陰暗的環境，所以是特別「濕」的食物，當身體積存了濕氣，就容易引起濕疹。另外，菇類也會動風發癢、發毒助火，加重皮膚痕癢的症狀。

除了飲食，Cinci更跟大家分享了濕疹皮膚要注意的生活習慣，多方面做好，才可有效舒緩濕疹症狀。