鄭秀文曾推薦過這套特殊的血型減重飲食法，依照個人血型選擇最適合的飲食。其實這個「血型飲食法」源自美國 Peter J. D’Adamo 醫生的著作〈Eat Right 4 Your Type〉，對O、A、B、AB四種血型給予不同的血型飲食建議！

血型減肥減肥指南，源自Peter J.D’Adamo所提倡的「血型療法」，方法是依照四種不同血型，配合適合的飲食及運動方式減磅修身。

O型人相對容易暴飲暴食，放慢進食速度是個不錯的嘗試。建議少攝取粉，盡量以低脂為主，多攝取如omega-3的好油，均衡攝取蔬果，避免三高的狀況。

適宜：海藻 、蔬果、海鮮、魚肉、肉類

避免：小麥、粟米、豆類、糯米 、乳製品

A型血，最早出現在西元前兩萬五千年至一萬五千年的亞洲、中東地區。在當時主要以植物為飲食的農耕民族，也演變成以蔬食為主的免疫系統及消化系統。因此A型血體內有助分解植物性碳水化合物的酵素，相對於動物性蛋白質的分解能力較為多。 

A型人的腎上腺皮質醇的分泌量比較高，相對容易累積壓力，有助放鬆較適合，較靜態緩慢的運動如瑜珈、太極。

適合少量多餐，重視蛋白質攝取，可多攝取低脂動物性蛋白質與乳製品。

適宜：蔬果、肉類、魚類、乳製品、奶油（少吃甜品）

避免：粟米、蕎麥、小麥、堅果類

多吃蔬食，以攝取植物性蛋白質為主，如果是動物性蛋白質攝取要適量，建議選擇容易消化的肉類，因此難被消化的牛肉、雞肉，也因容易堆積成脂肪可盡量避免。 

適宜：蔬果、豆類、魚、海鮮、藻類、蛋、乳製品 

避免：精製糖、精製碳水化合物、有殼海鮮、紅肉、雞肉、咖啡因、酒精 

蝦頭表示，她成功減肥的秘訣，有70%是靠改變飲食習慣，其中包括血型減肥法，透過分析血型配合適當食物，「有些食物對應某一種血型，會減慢其新陳代謝，不利減肥，我是B型血，家禽類如雞、鴨、鵝要盡量少食，而麵包中的酵母也不適合我吃，適合我吃的是蔬菜、肉類及雞蛋。」

「早餐及午餐會比晚餐吃得多，因為身體需要時間去消耗熱量，也要體力支撐一天活動，早餐最喜歡吃麥皮，下午是有大量蔬菜，如我喜歡吃西蘭花，也會有些肉如魚肉，間中也有羊、牛肉，晚上多數吃海鮮，晚餐盡量不吃澱粉質。」

在減肥過程中，蝦頭認為最需要刻服的是，「改變固有的習慣，一向也是食這麼多，覺得很難一下子減少，其實所有都是習慣，可以慢慢改變，新的習慣一旦形成就是一輩子的。當我身心都健康，其實便不會再暴肥下去。」