Netflix《歡迎回到三達里》美娜減肥!3星期減掉11KG!靠梳打水取代可樂 減少糖份攝取!

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Netflix《歡迎回到三達里》美娜減肥!3星期減掉11KG!靠梳打水取代可樂 減少糖份攝取!

Netflix《歡迎回到三達里》是一部治癒系愛情喜劇,以濟洲島為背景,由池昌旭、申惠善、申東美及美娜等一眾演員主演,劇中飾演申惠善妹妹的美娜以一頭清爽短髮示人,不論臉或身材都比以前瘦了很多!其實美娜對減肥有很大心得,更3星期減掉11KG!今次為大家整合6個美娜減肥方法,一起看看她如何從微胖成為纖瘦女身材!

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於《歡迎回到三達里》飾演趙氏三姊妹

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美娜於劇中飾演「趙海達」,是趙三達 (申惠善飾) 和趙真達 (申東美飾) 的妹妹,她在首爾尋找夢想時墜入愛河並懷上了孩子,但她的丈夫因交通事故而去世,令他未能與孩子見面,而海達把孩子帶回家與兩位姐姐一同撫養女兒。

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因微胖身材受網民攻擊 決心減肥變成纖瘦身材

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美娜因參與《PRODUCE 101》並以第9名成績出道而成名,但由於選秀時身材與大家印象中的女團不同,從而遭受到不少網民攻擊,亦令她決心要減肥,更在三個星期時間成功減掉11KG!

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美娜減肥:菜式以肉類為主

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如果外出用膳,美娜點的菜式都以肉類為主,不會吃碳水化合物,而且菜式很少調味,不用擔心因調味過多而導致水腫。

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美娜減肥:燒烤以蔬菜為主

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其實減肥也能BBQ!自律的美娜在燒烤時也只會烤蔬菜,有助代謝、瘦身及減脂,燒烤同時也能變瘦。

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美娜減肥:以蘋果為早餐

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平日美娜會以蘋果及咖啡作早餐,維持身體健康同時亦能減肥,加上蘋果含有抗氧化劑,減肥同時亦可為皮膚對抗自由基。

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美娜減肥:以梳打水取代可樂

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一向喜歡喝可樂的美娜為了戒掉這個壞習慣,利用梳打水取代可樂,同樣達至「爽」感覺同時亦不會攝取過夠糖份,從而引致脂肪囤積。

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美娜減肥:多走動

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相比做運動,美娜更喜歡平日多走動,會在宿舍裡走路以消耗熱量,加上作為女團時的美娜經常都要練習舞蹈,亦消耗了不少脂肪。

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於《PRODUCE 101》以第9名成績出道

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美娜於2016年參與選秀節目《PRODUCE 101》,最終取得第9名成績出,並以I.O.I成員身份出道,其後更成為Jellyfish娛樂旗下女子組合gugudan成員之一。

從idol成為演員

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除了idol身份,美娜在2017年首次參演電視劇《20世紀少男少女》,正式以演員身份出道,在同年12月更首次擔任女主角,出演《直立行走的歷史》。

口才了得的女偶像

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跳舞、rap、演技等了得的美娜口才也很厲害,憑藉《Show!音樂中心》而獲得MBC演藝大獎中的「音樂或脫口秀部門─女子新人賞」,在2022年亦以《花開時想月》、《美男堂》獲得KBS演技大獎「女子新人獎」。

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新劇集以清爽短髮示人

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出道至今美娜都以甜美造型示人,在《歡迎回到三達里》中換上清爽短髮,令造型變得更型格爽朗!

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