女生每個月總有數天特別嗜糖，原因就是：M到！ 從心情陰晴不定到腰酸背痛，一直都困擾我們，然而不能根沿，就只好從月經飲食習慣給先己一點快樂。來一件小小甜品，喝一口濃厚的熱朱古力，再找個充滿軟墊的沙發橫躺，好好放鬆心情。
Getty Images, Moon Cycle Bakery
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減磅期間，享受這些guilty pleasure為你帶來guilt多於pleasure？來自美國的Moon Cycle Bakery以「重新定義月事」為理念，設計出一系列月經飲食餐單，挑選出一些能在月經期間舒緩不適的甜品，當中使用原味、低糖材料，不少食材更有助調理因賀爾蒙變化帶來的不適。
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Moon Cycle Bakery共有六款專為月事期間設計的甜品，每款食材都各有功效。除了常見的朱古力甜品外，較令人喜出望外的組合有：甜蕃薯朱古力布朗尼和紅桑梅拇指餅。
甜蕃薯朱古力布朗尼
以70%可可成份朱古力碎、亞麻籽混合蕃薯泥而成的布朗尼，除了纖維含量高夠飽肚外，更能紓緩經前症候群徵狀（PMS）如乳房脹痛、頭頸背痛、經痛等不適。「蕃薯屬綜合碳水化合物，適量的進食能令血糖更穩定，同時更平衡血清素（人體傳送快樂元素的主要物質）與多巴胺，讓情緒更穩定。」下個月需要調劑心情時，就放心來點guilt-free pleasure吧！
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「黑朱古力中的可可成份能為人體補充鎂，可以紓緩因肌肉難以放鬆而引起的經痛，同時含有大量抗氧化物，可減低因身體不適而帶來的壓力。」
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