黑眼圈、疲累都是鼻敏感的問題之一。轉季時，更容易出現這個問題！

今次《ELLE》請來註冊中醫師徐澤昌，教大家預防和舒緩冬季鼻敏感。

在中醫學角度來說，鼻敏感稱為「鼻鼽」，是指由於臟腑虛損，正氣不足，腠理疏鬆，衛表不固，不任風寒，或禀質特異，異氣侵襲所致的，以突然反覆發作的鼻癢、噴嚏頻作、清涕如水、鼻塞等為主要特癥的鼻病。

當然，雖說鼻敏感是常見的都市病，但只是肺氣不足、脾氣虛弱、腎陽虧虛的人士較容易患上。其實要預防和緩解鼻敏感十分簡單，徐醫師建議以下4個紓緩鼻敏感的貼士：

「形寒飲冷則傷肺」，經常受寒的人士，如長期在冷氣房內工作、穿衣太少、經常飲凍飲、進食生冷食物的人士，更容易使肺氣虛寒，出現鼻敏感。

按照陰陽五行運作原理，在特定時間於特定穴位敷貼一些對皮膚有刺激作用的膏藥，通過藥物和穴位刺激，以溫通經絡調整陰陽平衡，從而增強免疫力，減低經常於冬季發作的鼻敏感，或是較難根治的呼吸系統疾病。

－ 以掌心按摩面部及頸後、枕部皮膚，每次10至15分鐘
－ 每晚睡前，按摩足底涌泉穴（位於腳底板人字狀紋路交叉點）至發熱，並輔以按摩兩側足三里（位於小腿前外側，外膝眼下3寸，脛骨前脊外側一橫指處）、三陰交（位於小腿內側，足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方凹陷處）等。