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防曬係數到底多少才夠？怎麼知道防曬是物理還是化學？SPF多少才夠？消委會推薦邊款好？太陽油防曬分別是什麼？消委會測試防曬霜哪支獲5星評分？除了防曬推薦，重點防曬係數怎麼看，了解物理防曬及防曬星星意思，才能好好保護自己的皮膚！
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在護膚程序中，防曬絕對是每日不可或缺的一步。無論晴天、陰天、室內還是戶外，紫外線（UV）對肌膚的傷害都是實實在在的。
而坊間的防曬產品種類繁多，到底應該如何選擇？SPF幾多先夠？物理定化學防曬好？附消委公佈的防曬測試報告，幫大家拆解迷思。
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SPF（Sun Protection Factor）主要針對UVB，即曬傷、曬紅的紫外線。 一般日常通勤，SPF30已經足夠；但如果長時間戶外活動或旅行，建議選擇SPF50以上。
PA值則代表防UVA（曬黑、老化）的能力。PA+ 至 PA++++ 代表由弱至極高保護，一般而言，選擇 PA++++ 最為穩妥，特別係亞洲人容易色素沉澱，長遠可預防黑斑與老化。
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補塗頻率方面，即使是SPF50 PA++++，亦建議每2-3小時補一次。若流汗或接觸水分，亦需重新塗抹。
查看產品成分表即可辨別，物理性多為礦物成分，而化學性則多為複雜名稱的合成成分。防曬產品分為兩大類。
物理性防曬：成分形成保護層，將紫外線反射。優點：低敏、即時見效，適合敏感肌。缺點：可能泛白、較厚重如：氧化鋅、二氧化鈦。
化學性防曬：吸收紫外線並轉化為熱能。優點：質地輕薄、易推。缺點：需等15-30分鐘才發揮功效，有機會刺激肌膚，如：Avobenzone、Octinoxate。
最近香港消費者委員會針對市面上多款臉部防曬產品進行測試，評估包括防曬效能、成分安全性及使用感。曾經在在20多款產品中，獲得5星評分的產品包括某法國藥妝品牌的SPF50+面部防曬乳液，以及一款日本開架品牌的清爽啫喱防曬，防曬力與標示相符，性價比高，亦不含潛在致敏成分。
根據香港消費者委員會早年測試結果，以下6款防曬產品獲得5星評分包括Chanel UV Essential Protection Globale Complete Protection UV Pollution SPF50 PA++++ 、Nivea 冰感防曬乳液 SPF50 PA++++、Seba Med Multi Protect Sun Lotion SPF50、Vichy 清爽保濕防曬日霜 UV Protect Skin Defense Daily Care SPF50 PA++++、Bioderma 高效輕爽防曬乳液 Photoderm MAX Aquafluide SPF50+及Cancer Council AU Sensitive Sunscreen 。
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有些品牌會用「星星」標示防曬強度（例如英國常見的UVA星級制度），一般建議選擇達到4星或以上。但要注意，這不等於PA++++，而係針對UVA的吸收比率，需連同SPF一齊考慮，才有全面保護效果。
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防曬不是選最貴，而是選對適合自己肌膚與生活習慣的產品。每日一點防曬，等於為肌膚上了一層「時光盾牌」，遠離曬黑、色斑與提早老化！
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日常可選SPF30 PA+++，戶外活動選SPF50 PA++++
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每2-3小時補塗一次防曬，尤其出汗後
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敏感肌選物理性防曬，追求輕薄可選化學性
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參考消委會測試，避開成分不明或標示誤導的產品。
雖然較高SPF數值的防曬產品可以延緩被曬傷的時間，但一般人在戶外活動兩至三小時後，便應該補塗防曬產品。
基本上SPF50的防曬效能已達到98%的保護，SPF數值太高的防曬產品反而有機會為皮膚增加不必要的負擔，增加皮膚過敏的風險。
