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日本氣象廳於2024年8月15日解除「巨大地震注意報（南海海槽地震臨時情報）」，但同日在神奈川縣西部仍發生了淺層地震。因此，近期前往日本旅遊的朋友依然不能放鬆警惕。特別是港人對於地震的防範意識和經驗相對較少，建議參考以下的日本地震自救懶人包，其中包含防災App、求生貼士和緊急求助熱線等實用資訊。
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使用以下這些地震預警App，可以及時獲取地震及其他災害的預警信息，從而提高自身的安全防護意識和應急能力。建議在前往日本之前，先行下載這些App，以防萬一。
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地震發生時的，保持冷靜是至關重要的。驚慌失措可能會導致不必要的恐慌和混亂，影響你和周圍人的行動。確保自身的安全是首要任務，再與身邊的人彼此協助也是非常重要的。
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如果在室內，應採取以下行動：
- 觀察並評估四周情況，遠離可能倒塌的家具、門窗等易破碎的物品。
- 避免因翻倒的物品導致受傷，立即躲到桌子下或牆角等穩固的地方，蹲下並護住頭部。
- 等到搖晃停止後，再小心離開。
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地震發生時的，如果在室外，應採取以下行動：
- 立即遠離建築物、街燈、電線桿等可能倒塌或掉落的物品。
- 迅速遠離商店門窗、招牌等玻璃製品，它們容易碎裂。
- 避開可能坍塌的柱子、陽臺、天橋等高處構造。
- 避免停留在窄小的巷道、人行天橋等狹小空間，找一個開放的空地。
- 如果路面出現龜裂或下陷，要避開並遠離。
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當你身處島嶼地區或海岸附近時，特別要警惕潛在的海嘯威脅，因為海嘯有時會比地震提前幾分鐘抵達海岸，應採取以下行動：
- 如果你注意到海嘯來襲的跡象，如海水突然退去或海面異常平靜，務必立刻告知周圍的人，讓大家保持警惕。
- 在確認海嘯的威脅後，迅速前往高地，這是最安全的逃生路徑。
- 如果周圍並沒有高地可供避難，請尋找標示的海嘯避難所或其他安全區域。
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在日本旅遊期間，請務必記下這些最基本的緊急求助熱線，以備不時之需。
- 警察緊急求助熱線：110
- 火災/醫療緊急求助熱線：119
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另外，作為旅客一旦遇到任何緊急情況，亦可立即撥打相關熱線尋求專業援助。
- 外國人諮詢熱線：0570-013904
日本政府設立的外國人專屬諮詢熱線，可以諮詢各種生活、工作、旅遊等方面的問題，提供英語、中文、韓語等多國語言服務。
- Japan Visitor Hotline：050-3816-2787
專為外國遊客服務的免費熱線，可諮詢交通、住宿、醫療等旅遊相關問題，提供英語、中文、韓語等多國語言支援。
- 香港入境處「協助在外香港居民小組」24小時求助熱線：+852 1868或發送訊息至1868 WhatsApp求助熱線或1868微信求助熱線
- 外交部全球領事保護與服務應急呼叫中心24小時熱線 +86 10 12308
