月經是不少女生每個月最痛苦的時候，要忍受經痛、失眠、皮膚差等症狀以外還要面對因傳統M巾的不足而引起的不適、提防漏M的問題。本文為你整合了月經懶人包，教你入手山茶寂、東方紅等品牌的暖宮養生湯水以及挑選合適的月經杯、月亮褲、環保M巾等傳統M巾替代品，改善經期為你帶來的痛苦！
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私密部位及衣物專用的護理品
月經來潮時，陰道分泌會比平時增多，所以你的私密部位容易變得特別敏感及痕癢。如果太長時間沒有換 m 巾，更可能會有臭味或腥味，有機會誘發其他疾病。
編輯建議經期時使用專屬的陰部沐浴露及內褲清洗液，給妹妹最細緻的呵護。而且一定要選擇低敏配方，要溫和不刺激，否則傷害了私密肌。
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暖宮的養生湯水及茶包
經期前總會開始陣陣的腹痛，除了飲熱朱古力外，編輯更喜歡飲湯水。湯水可以滋補養顏，做到內外調理美肌效果。中醫師更建議女性一星期飲至少三天湯水，促進身體排毒及健康。編輯以下推薦的東方紅湯包很適合 OL 們，成分完全無添加，而且味道清甜，最重要是微波爐叮熱已可飲用，對繁忙的上班族來說絕對是一大恩物。
另外黑糖桂圓薑茶適合經期前後飲用，有助紓緩痛感及暖胃。編輯飲完黑糖桂圓薑茶後，覺得下次來經時能減輕痛楚呢！
原價＄347.5，現售
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月經杯（Menstrual cup）
平時你可能每隔 2 至 3 小時便要更換衛生巾及棉條，但月經杯可連續使用 8 至 12 小時。換句話說，你上班前把月經杯放入陰道，收工回家後才取出，你便可以跟「換 m 巾」說再見！你不再需要拿衛生巾去洗手間而感到尷尬，來經變得更輕鬆！
現在市面上的月經杯分為初學者及多流量兩款，你可以選擇適合自己的 m cup！
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月亮褲
市面上有很多衛生巾品牌推出衛生褲系列，能讓你安心睡覺。然而，它的價錢偏貴及極不環保，所以，外國開始推出可循環再用的安睡褲，讓你能熟睡之餘，又可為環保出力。
紐西蘭的 Reemi 月亮褲選用醫學級物料及 100％ 天然棉布，而且可以吸收兩條棉條約 10ml 的經血，完全不怕滲漏問題，可以一覺睡到自然醒。你只需要用冷水沖走經血，然後便可以和其他內衣褲一同放到洗衣機清洗，非常方便。
