標準1. 尺寸
Fit

很多人都會曾經想過，如果陰莖大一點，性愛一定會更興奮一點！但實際上，更大的陰莖其實不一定是好事，更有可能要花很多時間女方才可以令陰莖進，其間甚至會痛等等。當然，如果陰莖比較小，例如勃起時不足 7 厘米 ，的確要花點心思才可以令一般女生享受到性交的快感。 不過所謂 「矮仔多橋」，縱然陰莖尺寸基本上是天生的，但技巧可以靠後天培訓！

怎樣才算達標？

人有高矮肥瘦，J 有長短直彎，所以每個人都是不同，所以打和啦！

標準2. 時間足

多個國際研究都顯示，大部分伴侶由插入到射精的性交過程，平均只有6分鐘以下，但同時亦有很多研究指，理想的性交時間是7至13分鐘，因為女性需要更長的時間去進入興奮狀態。

亦因此，女性的做愛滿足度往往低於 50%。如果你在性交時往往未興奮他便已經完事，那就會代表時間太短了！要延長時間是需要多方面的配合，就好似跑馬拉松一樣，是要鍛練和控制節奏的，而不是跑100米短跑衝衝衝。

標準
3.
技巧掂

他會轉換不同體位嗎？懂刺激 G 點嗎？ 會溫柔地按摩陰蒂嗎？前戲舒適嗎？會為你口交嗎？性愛有很多技巧和可能，不是單純的插插插。前戲對很多女士來說，比抽插的過程更滿足。

怎樣才算達標？

其實大部分男人都沒心思去理會女性的感受，如果你的男人會為你學習一些新技巧，已經是很好的表現了！

標準4.情趣齊

轉換一下做愛的地點，試試情趣玩具，甚至只是用了不同觸感的潤滑液，都可以為性愛帶來新鮮感，新刺激。

標準5.體魄強

床上運動也是運動一種，跑幾步會氣喘的潺弱身子不可能會幹得好，所以也要注意鍛練身子，多做帶氧運動，尤其使用大腿和臀部的肌肉，增加性器官附近血液循環。

怎樣才算達標？

最少做完愛不會虛脫的樣子吧！