黃蜂女Evangeline Lilly產後維持纖瘦螞蟻腰!43歲靠9招練成緊緻肌肉!附同款瘦身食譜!

黃蜂女Evangeline Lilly產後維持纖瘦螞蟻腰!43歲靠9招練成緊緻肌肉!附同款瘦身食譜!黃蜂女Evangeline Lilly產後維持纖瘦螞蟻腰!43歲靠9招練成緊緻肌肉!附同款瘦身食譜!

Instagram @evangelinelillyofficial
READ MORE

黃蜂女Evangeline Lilly產後維持纖瘦螞蟻腰!43歲靠9招練成緊緻肌肉!附同款瘦身食譜!

《蟻俠與黃蜂女:量子狂熱》繼2018年的《蟻俠2:黃蜂女現身》再次登上大銀幕,除了演技精湛的「蟻俠」Paul Rudd備受關注外,飾演「黃蜂女」的Evangeline Lilly亦吸引各大觀眾,43歲的她身材依舊緊緻,其實Evangeline Lilly私下亦會做不少運動和健康餐單,一起看看她如何養成好身材!

ADVERTISEMENT
CONTINUE READING BELOW

於2015年以「黃蜂女」身分現身

於2015年以「黃蜂女」身分現身

Evangeline Lilly在《哈比人:五軍之戰》拍攝後收到Marvel邀請,出演Marvel新電影《蟻俠》,於《蟻俠與黃蜂女》現身,成為Marvel Studios的女英雄。

ADVERTISEMENT
CONTINUE READING BELOW

1

Evangeline Lilly身材保養:在家鍛練肌肉

Evangeline Lilly身材保養:在家鍛練肌肉

Evangeline Lilly一有空餘時間便會在家鍛練,她認為堅持鍛練身體至少兩個月,可以訓練紀律性,更可以在忙碌生活中放鬆身心。

3

Evangeline Lilly身材保養:肌肉伸展

Evangeline Lilly身材保養:肌肉伸展

除了在家、工作或健身房訓練肌肉外,Evangeline Lilly運動後亦會做一些拉伸動作,避免抽筋之餘,更能令身體線條更完美。

筋太硬原來影響血管年齡!立即了解6個簡易拉筋動作

ADVERTISEMENT
CONTINUE READING BELOW

4

Evangeline Lilly身材保養:靠修剪雜草訓練身體

Evangeline Lilly身材保養:靠修剪雜草訓練身體

對訓練肌肉充滿熱誠的Evangeline Lilly,就連家中的雜草和樹木也靠自己修剪,可以修理自己房子之餘,更能訓練肌肉和出一身汗。

5

Evangeline Lilly身材保養:私下熱愛跳舞

Evangeline Lilly只要聽到熟悉的音樂便會跳舞,既能享受自己喜歡的音樂,又能讓身體多動動。

6

Evangeline Lilly身材保養:靠拱橋緩解抽筋

Evangeline Lilly身材保養:靠拱橋緩解抽筋

拍攝難不免會發生突發事情,當Evangeline Lilly拍攝時抽筋或腹脹,便會靠拱橋紓緩問題,更可以為疲倦的身體放鬆一下。

ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE

7

Evangeline Lilly身材保養:自製健康食譜

Evangeline Lilly身材保養:自製健康食譜

平日運動後,Evangeline Lilly會把自己喜歡的蔬菜切塊,然後放進一個大碗中,加入橄欖油、鹽和胡椒粉,再放在焗爐用高火烤15-20分鐘,方便之餘亦有瘦身功效。

ADVERTISEMENT
CONTINUE READING BELOW

8

Evangeline Lilly身材保養:購物前先了解成分表

Evangeline Lilly身材保養:自製健康食譜

雖然Evangeline Lilly對於計算卡路里不太認識,但她購買食物前會先了解成分表,避免購買一些垃圾、化學和添加了大量調味劑的食品。

9

Evangeline Lilly身材保養:攝取足夠蔬菜

Evangeline Lilly身材保養:攝取足夠蔬菜

Evangeline Lilly表示自己不會節食,但她每餐都會吃蔬菜,有足夠營養外,當中的纖維能刺激腸道和新陳代謝。

憑藉《Lost檔案》提名女主角

憑藉《Lost檔案》提名女主角

《Lost檔案》是Evangeline Lilly第一部擔仼女主角的電視劇,更獲提名第64屆金球獎最佳戲劇類女主角,由於當時對演員工作沒太大興趣,所以Evangeline Lilly完成最後一季拍攝後曾淡出幕前。

ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE

以《哈比人》復出螢幕

以《哈比人》復出螢幕

Evangeline Lilly於《哈比人》中飾演Tauriel,為了電影而積極訓練自己,電影推出後大受歡迎,更獲得各項獎項。

ADVERTISEMENT
CONTINUE READING BELOW
立即登記接收
image with no details
ELLE MAGAZINE
全城最精采訂閱優惠
立即訂閱
image with no details
專享
COSMART 最新優惠
成為免費會員
立即登記