《Emily in Paris 4》Lily Collins戰勝飲食失調症身型更美!8個健康瘦身減肥餐單重點必喝檸檬水及燕麥粥

《Emily in Paris 4》Lily Collins戰勝飲食失調症身型更美!8個健康瘦身減肥餐單重點必喝檸檬水及燕麥粥《Emily in Paris 4》Lily Collins戰勝飲食失調症身型更美!8個健康瘦身減肥餐單重點必喝檸檬水及燕麥粥

Instagram
READ MORE

《Emily in Paris 4》Lily Collins戰勝飲食失調症身型更美!8個健康瘦身減肥餐單重點必喝檸檬水及燕麥粥

LAST MODIFIED

Netflix人氣美劇《Emily In Paris 4》持續熱播!飾演女主角Emily的Lily Collins除了時尚造型成為劇集焦點,纖瘦的身材更同樣叫人驚嘆,以下和大家分享Lily Collins瘦身減肥方法,在她的日常減肥餐單中,她更會吃燕麥粥和檸檬水!

ADVERTISEMENT
CONTINUE READING BELOW

《Emily in Paris 4》Lily Collins

其實年31歲的Lily Collins,早已因為她的濃眉大眼的甜美外表,一直被封現代版

現年35歲的Lily Collins,早已因為她的濃眉大眼的甜美外表,一直被封現代版柯德莉夏萍。承接上一季的結尾,《Emily in Paris 4》中Emily面對Gabriel的前女友Camille懷孕,讓Emily和Gabrielle的關係變得更加複雜,並且繼續在Gabriel和Alfie之間搖擺不定,究竟Emily最後會情定誰人?

ADVERTISEMENT
CONTINUE READING BELOW
而Lily Collins在《艾蜜莉在巴黎》中穿上的華衣美服下,有如衣架般的身材叫人驚

除了《Emily in Paris 4》中精彩的感情線,Lily Collins在穿上的華衣美服下有如衣架般的纖細身材同樣叫人驚嘆!到底她可有自家減肥餐單?

《Emily in Paris 4》Lily Collins曾經飲食失調症

或者Lily Collins粉絲也許知道,Lily早在過去五年前曾經患上了飲食失調症,當時

或者Lily Collins粉絲也許知道,Lily早在過去五年前曾經患上了飲食失調症,當時她處於一個不太健康的狀態,因為有時她會無法進食任入食物,有時會暴飲暴食後再狂吃減肥藥和瀉藥,幸好她得到母親和朋友的陪伴,渡過了這個不健康的難關。

ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE
現在的她為了讓自己更健康,培養出自己一套健康的減肥餐單及瘦身法。

現在的她為了讓自己更健康,培養出自己一套健康的減肥餐單及瘦身法。

ADVERTISEMENT
CONTINUE READING BELOW

1

《Emily in Paris 4》Lily Collins健康瘦身減肥餐單:每天從運動開始

她愛以運動的汗水去作為每天的開始,游泳、跑步、跳芭雷等等也是她的運

Lily Collins愛以運動的汗水去作為每天的開始,游泳、跑步、跳芭雷等等也是她的運動。她喜歡游水,也很享受一邊聽音樂一邊跑步。

 

2

《Emily in Paris 4》Lily Collins健康瘦身減肥餐單:檸檬水及燕麥粥

她起床後第一件事就是喝一杯檸檬水,還有會煮一碗燕麥粥加水果,這樣

Lily Collins起床後第一件事就是喝一杯檸檬水,還有會煮一碗燕麥粥加水果,這樣做有助讓身體開啟循環,保持一整天都充滿活力。 

 

3

《Emily in Paris 4》Lily Collins健康瘦身減肥餐單:蔬菜果汁不離身

Lily 的午餐每天都會喝蔬菜或果汁,吃的大多是雞胸肉或三文魚加藜麥及

Lily Collins的午餐每天都會喝蔬菜或果汁,吃的大多是雞胸肉或三文魚加藜麥及蔬菜,她愛把每餐慢慢地分開進食,保持健康。

 

ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE

《Emily in Paris 4》Lily Collins健康瘦身減肥方法:充足水份

《Emily in Paris 4》Lily Collins戰勝飲食失調症身型更美!8個健康瘦身減肥餐單重點必喝檸檬水及燕麥粥

其實Lily本來不喜歡喝水,但她現在會強迫自己喝足夠的水;而且更把咖啡戒掉達兩年了,原因為是她試過對咖啡上癮,對身體不好。

ADVERTISEMENT
CONTINUE READING BELOW

4

《Emily in Paris 4》Lily Collins健康瘦身減肥方法:Clean Eating

Lily Collins也是Clean Eating的用家,她進食的食物基本上都是以原型為主,雞肉、海鮮、藜

Lily Collins也是Clean Eating的愛好者,她進食的食物基本上都是以原型為主,雞肉、海鮮、藜麥穀物及蔬菜也會攝取,她也會盡量避開加工食物。

5

《Emily in Paris 4》Lily Collins健康瘦身減肥方法:偶爾放縱大吃

雖說Lily對飲食控制得頗嚴格,但當跟朋友聚會時也會讓自己吃甜品和高

雖說Lily對飲食控制得頗嚴格,但當跟朋友聚會時也會讓自己吃甜品和高熱量食物,她認為不需過度強逼自己,要自己開心才可以令身心健康。

 

6

《Emily in Paris 4》Lily Collins健康瘦身減肥方法:肌力肌肉訓鍊

Lily Collins也有自己一套的健身鍛鍊去訓練肌肉,她愛用Body by Simone的健身课程中

Lily Collins也有自己一套的健身鍛鍊去訓練肌肉,她愛用Body by Simone的健身课程中的訓練方式,這種訓練是一種將綜合強化體能與調整體態的訓練法; 另外她也愛以芭蕾結合靜態力量(Isometric Exercise),刺激肌群與肌力,令肌肉更柔軟,體態曲線變得更美。

 

ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE
ADVERTISEMENT
CONTINUE READING BELOW
立即登記接收
image with no details
ELLE MAGAZINE
全城最精采訂閱優惠
立即訂閱
image with no details
專享
COSMART 最新優惠
成為免費會員
立即登記