growingannanas高效健身｜想在家減肥健身效果更快更明顯，必定要找出合適的健身短片跟住做！德國爆紅健身YouTuber「growingannanas」的健身餐單，以高強度HIIT訓練結合零工具健身動作，能夠練出超強腹肌及蜜桃臀，而且大部分短片都適合新手跟着做，女士能夠燒脂減肥之外亦不怕越練越大隻！
Instagram@growingannanas
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德國虐腹女王growingannanas
有參考YouTube健身短片的人士，相信對「growingannanas」這名字也不陌生。在YouTuber推有超過330萬追蹤者的Anna Engelschall，定期在個人頻道上發佈一系列健身短片，當中包括針對不同部位的訓練，過程簡易新手也能跟住做，成為不少女生愛參考的健身對象！
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Growingannanas高效健身法則：持之而行！
Anna除了分享健身餐單外，她亦會分享飲食餐單及健身的正確態度，她更指女生們想健身有肉眼可見的成效，最重要是持之而行，單單只練一兩天並不會立即看到成效，但當慢慢持續一星期、兩星期甚至一個月，絕對會得到健身收穫！
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Growingannanas高效健身短片：日常腹肌練習
這種相對簡單的腹肌練習，不用任何工具即可做到，建議每個動作做8-10次，共做3組，對鍛練核心部位很有幫助。
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Growingannanas高效健身短片：新手零工具全身燒脂workout
這條30分鐘新手適用零工具全身燒脂workout，能夠讓你用上全身肌肉，不但對瘦手臂、減肚腩、瘦大腿都很有幫助，同時不用使用任何工具，初學者也可跟上。
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