助眠保健品|失眠如何入睡?11款助眠supplement推薦!告別睡眠問題

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助眠保健品|失眠如何入睡?11款助眠supplement推薦!告別睡眠問題

助眠保健品|在忙碌工作及壓力下,失眠問題成為普遍現象,除了使用助眠香薰、助眠噴霧,其實「助眠保健品」也是個不錯的選擇,有效改善及提高睡眠質量!今次和大家一起看看11款「助眠保健品」,有效減少入睡時間,提升睡眠深度,無論偶爾失眠還是長期睡眠問題,都可以了解一下!

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失眠原因:心理因素

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失眠其中一個原因是心理因素影響而成,如果經常擔心工作、學業、家庭或財務壓力等問題,容易造成壓力從而引致失眠;另外如果心情處於焦慮和抑鬱,亦會較難入睡。

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助眠保健品:維特健靈寧心 (HK$450/60粒 維特健靈)

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由中藥成分而成的維特健靈寧心,由靈芝、茯苓、當歸及白术等天然中草藥而成,以中草藥改善失眠、睡眠不安、壓力大、精神緊張等問題,達至寧神定心效果,提升睡眠質素。

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助眠保健品:Relaxen Night紓壓寧睡配方 (HK$299/30粒 加拿大楓之寶)

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採用5合1草本配方的紓壓寧睡配方supplement,蘊含纈草、美國西番蓮、啤酒花、香蜂花、銀毛椴成分,有效抑制GABA酶解,從而改善睡眠質素、緊張、焦慮問題。

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助眠保健品:無糖快速甜睡軟糖 (HK$163.9/42粒 加拿大楓之寶)

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如果不喜歡吃藥丸,則可以了解一下軟糖質地的「無糖快速甜睡軟糖」,採用植物性無糖配方,適合難以入睡、適應時差、調節生理時鐘等人士,可以加速入睡,提升睡眠質素。

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助眠保健品:一品甜睡 (HK$458/60粒 TOP ONE)

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日本品牌TOP ONE的一品甜睡,以酸棗仁提取物、薰衣草精華、人參精華及氨基丁酸等100%純天然助眠成分,可以改善睡眠質量,以及舒緩精神壓力。

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助眠保健品:紓壓甜睡配方 (HK$398/30粒 LIFE NUTRITION)

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紓壓甜睡配方蘊含9種強效成分,可以減少衰老及體內褪黑激素,從而改善失眠問題,更有助深層入睡。

失眠原因:生理因素

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就女性而言,如果踏入更年期或孕期,荷爾蒙波動有可能影響睡眠質素,而患有哮喘、糖尿病、心臟疾病等慢性疾病都有機會引起失眠。

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助眠保健品:強效助眠營養補充軟糖 (HK$199/50粒 OLLY)

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美國品牌OLLY的以混合活性成分,配合褪黑激素及植物萃取物,促進安寧睡眠,達至鎮定、紓緩、放鬆的效果。

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助眠保健品:美夢寧甜睡配方 (HK$168/30粒 卓營方)

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甜睡配方以純天然草本製劑而成,更特別加入了纈草、西番蓮和啤酒花等天然草本成分,調節身體的睡眠模式,改善時差、舟車勞動等所引致的難以入眠問題。

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助眠保健品:睡眠好(aXivite™褪黑素) (HK$268/60粒 阿斯麥)

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睡眠好採用了aXivite™全球專利成分,讓褪黑素濃度維持最佳水平,睡前30分鐘使用,有效提升睡眠質素,具助眠功效。

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助眠保健品:好眠素 (HK$388/60粒 美國健營)

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好眠素可以為身體補充必要氨基酸和天然草本,

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助眠保健品:忘憂睡眠草 (HK$389/30粒 一木研究所)

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日本品牌一木研究所的助眠supplement,揉合了GABA、沖繩睡眠草、羅布麻成分,可以提高睡眠質素,特別適合淺睡、失眠、情緒繃緊人士,慢慢養成良好的睡眠習慣。

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助眠保健品:纈草精華助眠片2000mg (HK$440/60粒 blackmore)

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Blackmores的纈草精華助眠片,以纈草成分改善難以入睡、失眠等問題,放鬆心情同時提升睡眠質素。

失眠問題:生活方式及環境影響

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另外如果夜晚熬夜、白天打盹,亦會打亂生理時鐘,引起不規律的睡眠習慣,加上噪音、光線、不適當的床墊、枕頭及温度亦會導致睡眠質量下降。

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