熱朱古力（Hot Chocolate）富含可可，可可對美容與健康有以下好處：

可可中的黃酮類有助於促進血液循環，增加皮膚供氧，改善暗沉膚色。
 

可可富含黃酮類化合物（Flavonoids），這些是強大的抗氧化劑，有助於抵抗自由基損害，延緩皮膚老化，保持皮膚彈性和光澤。
 

好唔好，答案取決於朱古力的種類與成分。控糖與適量是關鍵， 即使是健康的黑巧克力，過量攝取仍可能導致熱量過剩，影響體重。

高純度的黑巧克力（70%以上可可含量）含有豐富的抗氧化劑，對於改善血液循環、降低血壓及促進腦部健康有益。對美容也特別友好，因為它能減少肌膚氧化損傷。
 

這類巧克力添加了較多的糖和奶製品，營養價值相對較低，攝取過多可能對健康不利。
 

有否添加糖分與奶油量
已沖調好的熱朱古力通常含有高糖分或奶油，這會增加熱量。如果選擇無糖或低糖配方，如純可可粉加植物奶，熱量就會大幅降低。

飲用頻率與運動習慣
偶爾飲用熱朱古力不會導致發胖，關鍵在於總體的卡路里攝取與消耗是否平衡。

選擇適當的時間飲用
運動後飲用熱朱古力是一個不錯的選擇，因為它的碳水化合物與少量蛋白質能幫助恢復體力。
 

在早上或上午攝取巧克力（如黑巧克力），能幫助提升注意力與心情，並降低午後的甜食渴望。
 

鍛煉後攝取適量巧克力能補充能量，並促進肌肉修復。